9 loại thức uống giải độc cơ thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích khi tập Yoga Bình luận

Nếu bạn là các Yogi lâu năm thì cũng đã quá hiểu rõ bên cạnh việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết, thì việc bổ sung các loại thức uống giải độc cơ thể là vô cùng quan trọng, vì chúng sẽ cơ thể bạn đào thải các độc tố có hại cho sức khỏe, từ đó sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, thanh lọc cơ thể tốt hơn, cũng như tránh được các loại bệnh tật không mong muốn. Ngoài ra việc đào thải các độc tố còn giúp các Yogi có được một cơ thể khỏe mạnh, giúp bạn tối đa hóa lợi ích khi tập Yoga.

9 loại thức uống giải độc cơ thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích khi tập Yoga

Xem thêm:

1. Sinh tố xoài hoặc dứa

Sinh tố xoài hoặc sinh tố dứa là một trong những loại trái cây có chất oxy hóa rất cao, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, và quan trọng hơn hết là giải cá độc tố có hại cho cơ thể của bạn

Sinh tố xoài hoặc sinh tố dứa là một trong những loại trái cây có chất oxy hóa rất cao, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, và quan trọng hơn hết là giải cá độc tố có hại cho cơ thể của bạn. Ngoài ra chúng còn là các loại trái cây bổ sung các khoáng chất và vitamin mà cơ thể cần cho một ngày làm việc năng động. Ngoài ra chúng là những loại thức uống thanh nhiệt rất thích hợp cho mùa hè nóng bức, với việc thưởng thức một ly sinh tố xoài, dứa vào buổi sáng bạn sẽ cảm nhận cơ thể tràn đầy năng lượng.

2. Nha đam đường phèn

Khi nghe đến nha đam đường phèn chắc bạn sẽ nghĩ ngay đến tác dụng thanh nhiệt vô cùng tuyệt vời của chúng, ngoài ra chúng còn là loại thức uống giải độc rất tốt cho cơ thể, ngoài ra nha đam được xem như một loại “thần dược” trong việc làm đẹp da. Tác dụng của nha đam còn là giúp bạn chữa các bệnh như huyết áp cao, tăng cường chức năng gan, trị táo bón…

3. Các loại rau có màu đậm

Hầu hết chúng ta nghe đến rau thì sẽ không thích lắm, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm, vì chúng nếu không được chế biến chín thì có mùi hơi nồng rất khó sử dụng sống, nhưng chúng lại là một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vì một loạt các chất dinh dưỡng vượt trội có trong các loại rau đậm. Vì thế sử dụng chúng thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn có đầy đủ chất dinh dưỡng khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn không thích các loại rau này có thể sử dụng chúng như một loại nước ep, hay có thể kết hợp với các loại trái cấy khác để tạo hương vị ngon hơn.

4. Các loại trà thanh nhiệt

Trà là một loại thực phẩm mà được sử dụng từ rất rất lâu bởi không chỉ chúng có một lợi ích cho sức khỏe vượt trội

Trà là một loại thực phẩm mà được sử dụng từ rất rất lâu bởi không chỉ chúng có một lợi ích cho sức khỏe vượt trội. Đó cũng chính là lý do tại sao trà vẫn được sử dụng rộng rải cho đến ngày nay đặc biệt là ở châu Á. Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt. Điều đặc biệt trong những chiếc lá trà xanh chính là hàm lượng chất chống oxy hóa (Epigallocatechin Gallate) mạnh mẽ có nguồn gốc từ tự nhiên giúp giải trừ mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi làm việc ở cường độ cao. Hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố và làm làn da tươi sáng hơn.

Trà cũng sẽ là một loại thức uống tối ưu cho những người không có chế độ ăn uống giải độc thích hợp hoặc bị hóa chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Nếu có thể bạn có thể sử dụng các loại trà tươi thay vì các loại trà đã qua chế biến được chế biến trong các siêu thị. Bạn chỉ cần lấy lá trà tươi (bất kỳ loại trà nào bạn thích) sau đó rửa sạch, đổ nước vừa ngậm trà, sau đó dung sôi và để nguội và dùng uống hằng ngày.

5. Nước ép dưa hấu

Đây là loại thức uống mà tôi thích nhất, hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà còn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là loại thức uống giúp cơ thể bạn đào thải độc tố rất tốt, nhờ chất citrulline chứa trong dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Nếu bạn đang trong thời tiết nóng bức, mà được bổ sung một ly nước ép dưa hấu thơm mát sẽ là một điều rất tuyệt vời. Hãy sử dụng nước ép dưa hấu thời xuyên để có thể giúp ích cho việc tập luyện Yoga của bạn.

6. Trà bí đao

Theo y học bí đao đã được biết đến như là vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón. Vì thế, trà bí đao đã dần trở thành thức uống quen thuộc, giải khát thơm ngon, thanh mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Lợi ích của Yoga sẽ nhân lên nếu kết hợp việc tập luyện và uống trà bí đao.

7. Nước chanh ấm

Chanh cũng được coi là một trong những loại thực phẩm tự nhiên chứa chất chống oxy hóa rất cao, ngoài ra chúng còn giúp bạn đào thải độc tố rất tốt ra khỏi cơ thể

Chanh cũng được coi là một trong những loại thực phẩm tự nhiên chứa chất chống oxy hóa rất cao, ngoài ra chúng còn giúp bạn đào thải độc tố rất tốt ra khỏi cơ thể, giúp bạn bổ sung các khoáng chất đặc biệt là Vitamin C để bạn có sức đề kháng cao chống lại các bệnh khi chuyển mùa, cảm sốt… Nếu có thể bạn cũng nên sử dụng nước chanh cùng với một chút mật ong, mật ong sẽ giúp thức uống của bạn tăng thêm hương vị mà còn giúp cung cấp thêm năng lượng, nếu như bạn sử dụng một ly nước chanh tươi cùng với mật ong vào buổi sáng sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời.

8. Trà khổ qua

 

Khi nghe đến khổ qua chúng ta có lẽ sẽ nghĩ đến tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra theo y học cổ truyền thì khổ qua có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và có đặc tính tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Ngoài ra chúng còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc tố có hại ra khỏi cơ thể một các tự nhiên.

9. Sữa chua

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm được sử dụng rất rất rộng rải nhờ sự bổ dưỡng cũng như hương vị thơm ngon từ chúng. Không những có tác dụng giúp làn da chúng ta mịn màng hơn, trắng sáng hơn mà sữa chua còn giúp chúng ta bổ sung, điều chỉnh các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng như bài tiết chất độc trong đường ruột, hệ tiêu hóa và các chức năng khác. Vì thế thường xuyên sử dụng sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, tránh các loại bệnh tật lặt vặt tốt hơn.

Tổng kết bài viết 9 loại thức uống giúp giải độc cơ thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích khi tập Yoga

Trên đây là 9 loại thức uống giúp bạn giải độc cơ thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích khi tập Yoga, các loại thức uống này vô cùng dễ tìm, thay vì chúng ra sử dụng nước lọc hằng ngày thì hãy bổ sung thêm các loại thức uống mà Hebe Yoga vừa giới thiệu cho bạn, không những thải các độc tố một cách tự nhiên mà còn giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Ngoài ra bạn cũng cần kết hợp một chế độ ăn uống thật hợp lý, lối sống sinh hoạt thật lành mạnh để có thể đạt được hiệu quả tốt cho sức khỏe và tinh thần của chính mình bạn nhé.

Nếu bạn có nhu cầu tư vấn về các dụng cụ tập Yoga thì đừng ngần ngại inbox qua Fanpage hoặc gọi trực tiếp đến hotline: 0931.310.269 . Hebe Yoga sẽ tư vấn cho bạn những dụng cụ Yoga tốt nhất, phù hợp với nhu cầu của bạn và cam kết giá tốt nhất thị trường.

Nếu thấy bài viết này hay và có ích, hãy chia sẽ để bạn bè và người thân cùng cùng sở thích tập Yoga giống bạn nhé, Chúc bạn có những giây phút tập Yoga thật hiệu quả và vui vẻ.

Tổng hợp | Biên tập: Ken Luz 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0931.310.269