Tập Yoga Online Và Những Điều Bạn Cần Biết

Hiện nay tập yoga online là một hình thức tập luyện mà bạn không cần phải đến lớp. Đây là hình thức học phổ biến cho những ai không có thời gian hoặc công việc quá nhiều, và khoảng cách từ nhà đến phòng tập khá bất tiện nên phương pháp học này đang thu hút rất nhiều người tham gia.
Bạn vẫn có thể thoải mái thực hiện các bài tập thông qua các video hướng dẫn của huấn luyện viên. Từ đó người học sẽ thực hành theo các động tác được hướng dẫn. Ngoài ra trong tình hình dịch covid-19 phức tạp như hiện nay thì hình thức tập yoga online càng được nhiều người lựa chọn.
Nhưng thực sự là hình thức tập yoga online có dễ đến thế, và tập yoga tại trung tâm thì tập yoga online có tốt không? Để trả lời cho thắc mắc này, hãy cùng Hebe Yoga tìm hiểu qua những thông tin bên dưới đây nhé.

Bạn Có Nên Chọn Và tập yoga online Không?

Trước khi trả lời câu hỏi này thì bạn cần phải xét nhiều vấn đề cụ thể như mục đích tập Yoga online của bạn là gì, hoặc các điều kiện nào không cho phép bạn đến các lớp Yoga trực tiếp, vì Hebe Yoga vẫn khuyến khích bạn nếu có thời gian và điều kiện thì hãy đến các trung tâm Yoga, nơi mà bạn có thể trực tiếp học hỏi từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp và đầy đủ dụng cụ cần thiết để cho buổi tập được trọn vẹn.
Còn nếu bạn đang trong khoản thời gian bận rộng, không có đủ thời gian đến phòng tập hoặc các điều kiện khác không cho phép thì hình thức học Yoga trực tuyến là một sự lựa chọn hoàn hảo để cơ thể nhanh chóng tiếp nhận về các lợi ích thiết thực và cải thiện các khuyết điểm về vóc dáng. Chỉ cần một chiếc máy tính hay một chiếc điện thoại có kết nối internet vậy là bạn đã có thể tập tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu thật dễ dàng.
Nhưng để rõ hơn hãy tìm hiểu các ưu, nhược điểm hình thức tập yoga online và học Yoga Offline nhé

Những ưu – hạn chế khi tập yoga online

Ưu Điểm

• Lợi ích lớn nhất cho học viên là chủ động được quãng thời gian tập. Tiết kiệm được khoảng chi phí ăn uống, đi lại. Ngoài bạn cũng không cần quan tâm đến vấn đề thời tiết hôm nay có nắng gắt quá không hay là có bão hay không, và bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng luyện tập miễn sao có thời gian trống
• Thứ hai là bạn có thể tập cùng những huấn luyện viên mà mình yêu thích, mến mộ dù mình ở họ cách rất xa, nhưng trên hết thì bạn nên chọn các huấn luyện viên uy tín và có lượt follow cao nhé.
• Ngoài ra bạn cũng có thể đổi vị trí và không gian tập cho riêng mình mỗi ngày, có thể tập ở bất cứ đâu mà bạn muốn, bãi biển, sân vườn, sân thượng nhà bạn … miễn là bạn có một laptop, smartphone có kết nối internet
• Một ưu điểm lớn mà nhiều người chọn hình thức tập yoga online đó là tiết kiệm chi phí tập, như bạn cũng biết là chi phí để đăng ký các lớp học Yoga cũng không rẻ, vì thế đây là lựa chọn tối ưu cho các bạn học sinh, sinh viên hoặc những người không có nhiều tài chính.

Hạn Chế

• Nếu bạn là người mới và chưa từng tham gia một khóa học yoga thực tế ở bên ngoài. Thì có thể bạn sẽ gặp khó khăn về việc hiểu nội dung ý truyền đạt từ huấn luyện viên. Và bạn phải tự tập tại nhà, dù rằng các bài dạy vẫn đảm bảo nhưng việc học một mình trước một chiếc điện thoại thì sẽ không thể tạo cảm hứng cũng như động lực cao như khi học trực tiếp. Điều này đôi khi lại làm bạn nhanh chóng nản chí.
• Tuy nhiên nếu bạn có ít quỹ thời gian thì hãy lựa chọn một nơi dạy yoga online uy tín để tự học. Nếu được bạn hãy lựa chọn những nơi có huấn luyện viên dạy trực tiếp 1 kèm 1 qua điện thoại cho bạn. Vì khi bạn mới bắt đầu sẽ không tránh khỏi những động tác sai khi đó người dạy sẽ thấy và chỉnh sửa ngay. Tránh để cho các động tác tập sai mà để lâu thì sau này sẽ khó chỉnh sửa và chất lượng buổi tập cũng không được như ý.
• Bạn rất dễ chán nãn, có rất nhiều người mới bắt đầu tập yoga online cũng háo hức, tuy nhiên sau vài ba ngày thì họ không còn tinh thần như ngày đầu nữa đơn giản là tập một mình trong một khoản thời gian dài đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn và quyết tâm, chưa kể là sẽ rất chán, vì thế nếu ai đang muốn tập yoga online thì có thể rủ thêm bạn bè, người thân để bạn có người tập chung sẽ vui hơn và hiệu quả hơn rất nhiều

Những ưu điểm – hạn chế khi học Yoga offline

Ưu Điểm

• Bạn sẽ được tương tác trực tiếp giữa bản thân với huấn luyện viên cũng như các bạn cùng lớp tạo không khí học sôi nổi. Khi đến với các trung tâm thì công cụ tập sẽ đầy đủ hơn, bài tập chuyên nghiệp hơn. Và đặc biệt các buổi tập sẽ không bị gián đoạn do đường truyền internet không ổn định.
• Ngoài ra khi đến các trung tâm thì mọi người sẽ cùng tập với nhau, điều này sẽ thúc đẩy tinh thần cũng như giúp bạn hào hứng hơn trong các buổi tập, việc tập luyện cũng sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.
• Nếu bạn có một lỗi sai, dù nhỏ nhất trong khi tập với huấn luyện viên trực tiếp thì họ có thể sữa ngay cho bạn để bạn không tạo thành thói quen sau này rất khó sửa.

Hạn Chế

• Học viên sẽ không có nhiều lựa chọn để học cùng huấn luyện viên mình yêu thích, thậm chí một vài trung tâm huấn luyện viên rất thiếu chuyên môn chỉ dạy những thứ cơ bản và nếu bạn có lỗi gì sai thì họ cũng không có đủ kinh nghiệm để có thể hướng dẫn bạn tập sao cho đúng.
• Ngoài ra các rào cản về việc đi lại, chi phí học và lệ phí ăn uống, nơi ngủ nghỉ, thời tiết,… cũng là những vấn đề cần được lưu tâm, bạn sẽ dành nhiều thơi gian hơn cho việc đi lại, ăn uống.
• Một vấn đề khác mà nhiều người hay nói đến đó là vấn đề vệ sinh và không gian tập, có những trung tâm việc vệ sinh không được sạch sẽ dẫn đến các học viên cũng bị ảnh hưởng theo, đây là một yếu tố rất quan trọng trong buổi tập nhé, vì nếu như bạn chỉ tập trung đến các vấn đề xấu thì tất nhiên việc tập luyện của bạn cũng không có kết quả tốt
• Bạn sẽ bị hạn chế về mặt không gian tập, không giống như ở nhà và tập online, bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà bạn muốn, bạn chỉ được tập cố định ở một căn phòng, và không gian tập cũng làm cho tinh thần của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều.

Nguồn video: Youtube S’LIFE GYM

Tổng kết Bài Viết tập yoga online Và Những Điều Bạn Cần Biết

Như vậy, việc tập yoga online hay offline đều sẽ có những ưu điểm và hạn chế riêng. Nếu bạn thấy việc luyện tập nào thuận lợi thì bạn cứ ưu tiên, quan trọng nhất vẫn là ý chí và tính kiên trì của mình thôi phải không nào. Nhưng Hebe luôn khuyên bạn nếu có điều kiện hãy đến các trung tập Yoga uy tín, nơi có các huấn luyện viên chuyên nghiệp đồng thời dụng cụ tập luyện cũng sẽ đầy đủ hơn, giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn rất nhiều.
Và nếu bạn là người mới bắt đầu thì hãy luôn cẩn thận khi tập yoga online, bạn sẽ phải thật chú ý từng động tác, từng lời nói, vì sẽ không ai sữa được cho bạn khi bạn tập luyện sai, nên cách tốt nhất là bạn nên học trước một khoá căn bản Yoga để có thể dễ dàng hơn nhé. Chúc bạn có những giây phút tập Yoga vui vẻ.
Nếu bạn có nhu cầu tư vấn về các dụng cụ tập Yoga thì đừng ngần ngại inbox qua Fanpage hoặc gọi trực tiếp đến hotline: 0931.310.269 . Hebe Yoga sẽ tư vấn cho bạn những dụng cụ Yoga tốt nhất, phù hợp với nhu cầu của bạn và cam kết giá tốt nhất thị trường.
[kc_row _id=”625732″][kc_column width=”12/12″ video_mute=”no” _id=”749624″][techmarket_products_carousel orderby=”date” order=”desc” _id=”136740″ shortcode_tag=”recent_products” ca_responsive=”eyIxIjp7ImNhX3Jlc19icmVha3BvaW50IjoiIiwiY2FfcmVzX3NsaWRlc3BlcnJvdyI6IjEiLCJjYV9yZXNfc2xpZGVzdG9zaG93IjoiIiwiY2FfcmVzX3NsaWRlc3Rvc2Nyb2xsIjoiIn19″ per_page=”14″ ca_slidesperrow=”7″ ca_slidestoshow=”7″ title=”Dụng cụ tập Yoga”][/techmarket_products_carousel][/kc_column][/kc_row]

Nếu thấy bài viết này hay và có ích, hãy chia sẽ để bạn bè và người thân cùng cùng sở thích tập Yoga giống bạn nhé, Chúc bạn có những giây phút tập Yoga thật hiệu quả và vui vẻ.