Khi mới bắt đầu bộ môn Yoga có 3 thứ bạn cần chú ý là phòng tập, huấn luyện viên và dụng cụ tập Yoga. Trong đó dụng cụ Yoga được xem là yếu tố quan trọng nhất, sở dĩ tôi nói vậy vì các dụng cụ Yoga chúng ta phải tiếp xúc với chúng hầu như suốt buổi tập, vì thế một dụng cụ tập yoga chất liệu, không đủ chất lượng… sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn đặc biệt là thảm tập Yoga vì chúng tiếp xúc với toàn bộ cơ thể chúng ta trong suốt buổi tập.
Tuy nhiên, nếu là người mới chưa có kinh nghiệm thì không phải ai cũng biết được chất lượng loại thảm mình mua ra sao việc chọn một chiếc thảm chất lượng, ưng ý cũng không phải là dễ. Và hôm nay Hebe Yoga sẽ chia sẽ một số kinh nghiệm để bạn có thể chọn một tấm thảm thật tốt để phục vụ cho buổi tập Yoga của bạn.
Có thể bạn quan tâm
Tóm tắt bài viết: Kinh nghiệm chọn thảm tập Yoga cho người mới bắt đầu
1. Tiêu chí chọn một chiếc thảm tập Yoga phù hợp
Bước đầu tiên để chọn một chiếc thảm tập Yoga thì bạn phải biết mục đích sử dụng là gì, như thảm tập Yoga tại nhà, tại phòng tập, hay ngoài trời, du lịch, dã ngoại…? Khi đã biết mục đích của mình rồi thì bạn có thể chọn thảm tập Yoga phù hợp với kích thước, khối lượng thảm, dày – mỏng…
• Nên chọn thảm mỏng hay dày sẽ tốt hơn?
Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu mắc phải. Hiện nay ó rất nhiều loại thảm với độ dày khác nhau 1mm, 3mm, 6mm, 8mm…
Thảm tập Yoga 1mm – 3mm: Loại thảm tập dành cho người thích đi du lịch, di chuyển thường xuyên.
Thảm tập Yoga 6mm: Loại thảm được nhiều người chọn nhất vì không quá dày không quá mỏng thích hợp cho mọi loại động tác Yoga.
Thảm tập Yoga 8mm: Loại thảm dành cho người lớn tuổi và những người có vấn đề về xương khớp.
Thảm càng dày thì độ đàn hồi càng cao, mang đến cho bạn sự êm ái và cảm giác thoải mái cho người tập các động tác tiếp xúc xương khớp, cột sống nhiều với mặt sản. Ngược lại, đối với những loại thảm mỏng thì có độ đàn hồi thấp sẽ gây đau các khớp, tuy nhiên nó sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt trong các động tác giữ thăng bằng, đứng tấn.
Nếu bạn không có vấn đề gì về khớp, thì độ dày của thảm 6mm là một lựa chọn tốt nhất, độ dày vừa phải giúp bạn tập các động tác giữ thăng bằng tốt mà vẫn đảm bảo độ êm ái.
• Các loại hình tập Yoga có ảnh hưởng đến độ dày mỏng của thảm không?
Ngoài những yếu tố trên thì một phần quan trọng mà bạn không thể bỏ qua khi chọn mua một chiếc thảm tập yoga phù hợp là loại hình bạn tập luyện. Có 3 loại hình tập luyện Yoga là
- Loại hình nhẹ nhàng: Loại hình này bạn có thể tự do lựa chọn thảm tùy thao sở thích hay trình độ động tác, vì tác động tác loại hình này chủ yếu di chuyển chậm, nhẹ nhàng. Nhưng quan trọng nếu các động tác khó, giữ thăng bằng nhiều thì bạn nên chọn một chiếc thảm có độ bám tốt.
- Loại hình luyện tập nặng: Power Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Yoga nhiều các động tác chống đẩy, thể lực. Do đó, bạn cần chọn lựa một chiếc thảm dày với độ đàn hồi cao giúp bảo vệ các khớp tay, chân, đầu gối và cột sống.
- Loại hình linh hoạt: Vinyasa Yoga, hay còn gọi là Flow Yoga là các động tác rất linh hoạt, đỏi hỏi nguồi tập phải di chuyển liên tục trong suốt buổi tập. Vì thể bạn nên chọn một tấm thảm có cả 2 bề mặt bám tốt (cả sàn và tay, chân) sẽ giúp việc thực hiện các tư thế an toàn hơn, tránh trơn trượt. Và lưu ý bạn nên chọn thảm có bề mặt không thấm hút mồ hôi để dễ dàng vệ sinh.
2. Tiêu chí chọn chất liệu của thảm tập Yoga.
Khi vấn đề một là đã chọn một tấm thảm Yoga phù hợp với mục đích sử dụng. Bước 2 bạn cần chú ý đó là chất liệu cấu tạo thảm cũng như các loại dụng cụ thể dục hiện nay là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane). ngoài ra còn một số chất liệu khác nhưng ít sử dụng.
• Chất liệu thảm PVC
Đây là chất liệu phổ biến và rộng rãi nhất hiện nay vì nó hiện diện hầu như mọi thứ dụng cụ không riêng Yoga, với ưu thế mạnh nhất của chất liệu là giá rẻ, phù hợp với các đối tượng bình dân.
Tuy nhiên chất lượng thảm cũng tùy thuộc rất nhiều từ nhà sản xuất hoặc thương hiệu. Nếu bạn sử dụng thảm tập thường xuyên thì thảm có thể sử dụng từ 6 tháng đến 8 tháng. Sau khi “hết hạn sử dụng” thì bạn có thể dễ dàng nhận ra mùi nhựa nặng khi chúng ta ngửi tác động xấu đến việc hít thở của chúng ta khi tập Yoga, ngoài ra thảm còn bị mất độ dày, độ đàn hồi kém và vết bảm bẩn khó vệ sinh.
Ngoài ra có một điều bạn cần chú ý là các thảm Yoga bị phát hiện chứa SCCPs(chất gây ung thư) hầu như là thảm PVC. Nhưng bạn yên tâm về chất lượng khi mua thảm tập Yoga tại Hebe Yoga, Chúng tôi cam kết cho bạn sản phẩm đều là chất liệu PVC cao cấp của các hãng sản xuất dụng cụ thể thao lớn.
Và tiêu chí để chọn thảm PVC là dựa vào thương hiệu và sự cam kết của cửa hàng, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của thảm như nặng mùi, không có độ đàn hồi, và dị ứng với da thì bạn phải báo cho cửa hàng ngay.
• Chất liệu thảm TPE
Chất liệu TPE (Thermoplastic Elastomer ) hay được gọi là cao su non, là ngoại chất liệu từ thiên nhiên, an toàn và thân thiện với môi trường vì có tính tái sử dụng.
Ưu điểm của thảm tập Yoga chất liệu TPE là có độ đàn hồi tốt, khả năng co giản, chịu lực tốt, có độ bám cao và khả năng chống trượt tốt.
Có 2 loại thảm TPE là 1 lớp và 2 lớp tùy vào nhu cầu sử dụng và loại hình mà bạn chọn thảm phù hợp. Nếu bạn là người mới tập Yoga thì đây là loại thảm tối ưu nhất cho nhu cầu của bạn.
Một điểm đặc biệt cho loại chất liệu này là độ bền rất cao, nếu bạn biết cách bảo quản thì thảm TPE hạn sử dụng 2-3 năm vì thế giá thành có phần cao hơn nhiều so với thảm PVC.
• Chất liệu thảm Cao su tự nhiên & PU (Polyurethane)
Đây là loại chất liệu cao cấp nhất trong 3 chất liệu Hebe Yoga giới thiệu cho bản. Cao cấp nên tất nhiên ưu điểm của loại chất liệu này cũng sẽ nhiều hơn như độ bám mặt sản cao, độ đàn hồi cực tốt, độ bám mạnh mẻ ngay cả khi mồ hôi ướt.
Cũng giống như thảm TPE hạn sử dụng lên đến 3 năm nếu biết các bảo quản. Sở dĩ tôi nói như thế vì thảm PU có một nhược điểm là các sử dụng và cách bảo quản của loại thảm này rất khắt khe, đòi hỏi bạn phải có một chút kiến thức bảo quản cho loại thảm này.
Nhược điểm thứ 2 mà loại thảm này ít được bán do giá rất cao và đối tượng mua cũng ít nên nếu bạn muốn mua loại thảm này thì phải đến những cửa hàng bán dụng cụ Yoga lớn.
3. Các tiêu chí khác
Kích thước thảm: Hầu như các loại thảm phổ biến hiện nay có 2 kích thước cơ bản là (173cm x 61cm và183cm x 61cm) ngoài ra còn một số kích thước đặc biệt nhưng không quan trọng lắm, tùy thuộc vào tạng người và độ cao của bạn mà chọn một chiếc thảm phù hợp.
Màu sắc: Màu sắc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của bạn, một tấm thảm có màu sắc vui tươi thì buổi tập của bạn sẽ trở nên năng động, những màu sắc hoa văn hơi tối cũng góp phần ảnh hưởng đến tinh thần của bạn vì thế tùy vào sở thích mà bạn chọn một màu sắc thích hợp nhé.
Bảo quản: Bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn bán hàng các bảo quản như thế nào, vì giống như thảm PU mà bạn không biết cách bảo quản sẽ làm cho thảm mau hư.
Tổng kết bài viết: Kinh nghiệm chọn thảm tập Yoga cho người mới bắt đầu
Qua bài chia sẽ của Hebe Yoga, hi vọng bạn đã có thêm kiến thức chọn một chiếc thảm phù hợp cho mình và người thân, chủ yếu là chất liệu nhu cầu và cam kết của cửa hàng. Ngoài ra nếu có nhu cầu tư vấn thảm tập Yoga và các dụng cụ liên quan đến Yoga thì đừng ngần ngại inbox qua Fanpage hoặc gọi trực tiếp đến hotline: 0931.310.269 . Hebe Yoga sẽ tư vấn cho bạn những dụng cụ Yoga tốt nhất, phù hợp với nhu cầu của bạn và cam kết giá tốt nhất thị trường.
Nếu thấy bài viết này hay và có ích, hãy chia sẻ để bạn bè và người thân cùng cùng sở thích tập Yoga giống bạn nhé, Chúc bạn có những giây phút tập Yoga thật hiệu quả và vui vẻ.
