Giới thiệu về luân xa và cách giữ chúng ở trạng thái cân bằng

Chakra (Devanagari: चक्र, tiếng Việt: Luân xa) được cho là trung tâm của năng lượng tâm linh hay/và sinh lý ẩn trong cơ thể con người, theo truyền thống bí truyền của Ấn Độ giáo và các tôn giáo Ấn Độ. Chúng thực hiện điều hòa sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của con người. Cụ thể “luân xa là những trung tâm tâm linh của sự biến đổi cho phép bạn tiến tới trạng thái giác ngộ.” Tuy nhiên, theo như học giả Bắc Ấn Harish giải thích rằng các luân xa tạo ra chuyển động bởi vì chúng “chuyển hóa năng lượng tâm sinh lý thành năng lượng tâm linh.”

Luân xa giúp điều chỉnh dòng năng lượng sống – Hay hiểu nôm na như Prana trong truyền thống yogi. Khi năng lượng được cân bằng, nó sẽ chảy tự do mang lại sinh lực và bình an cho tổng thể các tế bào trong cơ thể. Có bảy luân xa chính nằm dọc theo một kênh năng lượng gọi là sushumna nadi, chảy từ đáy cột sống qua đỉnh đầu, đi qua mọi luân xa trên đường đi của nó. Mỗi luân xa sẽ có những màu sắc riêng biệt, chức năng riêng, nếu một luân xa bị mất căn bằng hay bị tắt nghẽn nó sẽ tác động đến toàn bộ nguồn năng lượng sống. Các luân xa hoạt động dựa trên những điểm giao nhau giữa hình thể con người và ý thức của bạn.

Thực hành làm tăng năng lượng và làm dịu năng lượng, khi luân xa quá thấp hoặc quá cao. Sẽ có những cách cụ thể để cân bằng từng luân xa. Hãy cùng Hebe Yoga tìm hiểu ngay bên dưới bài viết nhé.

Luân xa đầu tiên – Muladhara

Luân xa thứ nhất, muladhara là luân xa đầu tiên trong bảy luân xa – được gọi là luân xa gốc. Nằm ở phần cuối cột sống chúng có màu đỏ và là nguyên tố đất, nhiệm vụ của chúng là điều phối năng lượng trong ta. Chúng liên kết với sự chăm sóc, sự dũng cảm cũng như sự ổn định của cơ thể. Thần chú tương ứng với luân xa này gọi là Lam.

• Khi cân bằng: Sẽ giúp bạn tự tin, lòng dũng cảm và một sự ổn định cho cơ thể.
• Khi không đủ: Năng lượng thấp trong luân xa này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, bứt rứt, bị ngắt kết nối với gia đình, công việc.
• Khi quá nhiều: Năng lượng thừa trong luân xa sẽ dẫn bạn đến bản chất tham lam và tự mãn.

Để tăng năng lượng Muladhara của bạn:

• Đi chân trần với tự nhiên.
• Khiêu vũ, chạy nhảy, tập thể dục hoặc làm vườn.
• Mặc đồ có màu đỏ.

Để làm dịu năng lượng Muladhara của bạn:

• Thực hành sự tha thứ.
• Loại bỏ những điều mà bạn không còn cần thiết ra khỏi cuộc sống.

Luân xa thứ hai – Svadhisthana

Luân xa thứ hai – Svadhisthana, hay còn được gọi là luân xa xương cùng, nó nằm trong khu vực của xương chậu. Ở phương Tây, nó được gọi là luân xa sáng tạo cũng là luân xa liên quan đến tình dục. Màu chủ đạo của nó là màu cam và nguyên tố của nó là nước. Đây là một luân xa rất mạnh vì có thể kiểm soát được tình dục và nó được xem là bể chứa năng lượng và dòng chảy của sự sống. Thần chú tương ứng với luân xa này là Vam.

• Khi cân bằng: Cho phép bạn cảm thấy thoải mái và chấp nhận cảm xúc của chính mình. Nó cũng cho phép bạn thể hiện bản thân đầy sáng tạo.
• Khi không đủ: Khi năng lượng thấp sẽ ảnh hưởng đến sáng tạo, dẫn đến cảm giác không được yêu thương.
• Khi quá nhiều: Khi luân xa hoạt động quá mức, bạn có thể sẽ tự mãn, quá tập trung vào niềm vui của bản thân. Nó có thể dẫn đến sự ham muốn và dễ phụ thuộc.

Để tăng năng lượng Svadhisthana của bạn:

• Hãy sắp xếp thời gian để bạn được thoải mái làm điều gì đó mà bạn cảm thấy yêu thích, vui vẻ.
• Chăm sóc cơ thể, mát-xa.
• Dành thời gian gần gũi với nước, như sông, hồ, biển,..
• Dành thời gian viết nhật ký.

Làm dịu năng lượng svadhisthana

• Đặt ranh giới rõ ràng với các mối quan hệ ở nhà và nơi làm việc.
  Thử Reiki (một phương pháp trị liệu tinh thần của người Nhật) hoặc bấm huyệt.

Luân xa thứ ba – Manipura

Luân xa thứ ba, Manipura tập trung vào sức mạnh cá nhân, năng lượng và sự biến đổi của bản thân. Vị trí của nó là ở bụng của cơ hoành. Luân xa này chi phối tính cách, bản sắc cũng như tự do về cá nhân. Về mặt thể chất luân xa này liên quan đến vấn đề về hệ tiêu hóa. Màu của nó là màu vàng và là nguyên tố lửa. Thần chú tương ứng với luân xa này gọi là Ram.

• Khi cân bằng: Được biểu thị bằng sức mạnh của cơ thể, sức lôi cuốn mạnh mẽ và khả năng ra quyết định, tự tin.
• Khi không đủ: Năng lượng thấp dẫn đến các triệu chứng kém ăn, lo lắng và khó tiếp tục công việc.
• Khi quá nhiều: Năng lượng quá cao thì bạn dễ bùng phát nổi nóng và bạn có thể cảm thấy cần phải kiểm soát mọi thứ và mọi người.

Để tăng năng lượng Manipura của bạn:

• Ăn thức ăn cay nóng.
• Tắm nắng.
• Mang trang sức vàng.

Để làm dịu năng lượng Manipura của bạn:

• Uống nước lọc (nhiệt độ bình thường).
• Hít thở chậm và nhẹ nhàng để làm dịu cơ thể.

Luân xa thứ tư – Anahata

Có lẽ luân xa tim – Anahata nằm ở giữa ngực và tim là luân xa quen thuộc nhất đối với chúng ta. Như một trái tim vốn có thì nó gắn bó sâu sắc với tình yêu, hòa bình và lòng trắc ẩn, sự tha thứ. Luân xa này là điểm trung tâm của toàn bộ hệ thống, điểm mà bạn có thể cảm nhận sự hợp nhất của tất cả mọi thứ. Màu của nó là màu xanh lục và nguyên tố của nó là không khí. Thần chú tương ứng với luân xa này là Yam.

• Cân bằng: Khi năng lượng được chảy tự do, bạn sẽ cảm nhận được lòng trắc ẩn, sự chấp nhận và tình yêu thương.
• Không đủ: Khi năng lượng thấp hoặc có dấu hiệu tắc nghẽn. Thì những nỗi lo lắng, nhút nhát, sợ sệt, cô đơn, không thể tha thứ, tất cả những cảm giác không được yên tâm.
• Quá nhiều: Năng lượng quá cao nó sẽ dẫn bạn đến những cảm giác ghen tị, và những cảm xúc tiêu cực.

Để tăng năng lượng Akahata của bạn:

• Hãy khẳng định tôi yêu bản thân của mình sâu sắc và hoàn toàn.
• Xem một thước phim lãng mạn.
• Đeo đá thạch anh hồng.
• Dùng tinh dầu hoa hồng và khuếch tán, hoặc thoa lên cổ tay.

Để làm dịu năng lượng Akahata của bạn:

• Viết một bức thư bày tỏ lòng biết ơn gửi đến chính mình.
• Tập trung vào những cảm xúc thăng hoa về lòng trắc ẩn, niềm vui.
• Xem lại một album ảnh cũ, thưởng thức những kỷ niệm của bạn.

Luân xa thứ năm – Vishuddha

Vishuddha hay còn được gọi luân xa cổ họng là nơi biểu hiện liên quan đến việc nói ra sự thật của bạn. Nó giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, trao đổi chất và cân bằng chúng ta khỏi nỗi sợ hãi về sự phán xét hoặc chấp thuận của người khác. Màu sắc liên quan là màu xanh lam và nguyên tố của nó là không gian (yếu tố phi vật chất). Thần chú tương ứng với luân xa này là Hàm.

• Khi cân bằng: Bạn sẽ cảm nhận sự chân thực và là một người nói chuyện tự tin và biết lắng nghe.
• Khi không đủ: Khi năng lượng thấp, có thể có xu hướng cảm thấy nhút nhát, thụ động, kín tiếng.
• Khi quá nhiều: Quá nhiều năng lượng luân xa cổ họng sẽ giống với cụm từ “tất cả đều nghẹn ngào” là một sự quá tải về cảm xúc. Nó dẫn đến việc kiêu ngạo, nói quá nhiều, dẫn đến hành vi lôi kéo.

Để tăng năng lượng cho Vishuddha của bạn:

• Hát.
• Tụng kinh.
• Nói lên ý kiến của mình ngay cả khi không được sự đồng tình.

Để làm dịu năng lượng Vishuddha của bạn:

• Lắng nghe.
• Uống trà ấm.
• Nhật ký – viết nhiều hơn là nói.

Luân xa thứ sáu – Ajna

Luân xa ở giữa trán của bạn, con mắt thứ ba – đây là luân xa Ajna. Chúng còn được gọi là thiên nhãn, chúng hết sức kỳ bí và huyền diệu, có thể kết nối tâm linh với các thực thể khác, không gian khác, thời gian khác. Các quyết định và sự lựa chọn của bạn đều sẽ được kết nối với luân xa này. Việc duy trì thiên nhãn phụ thuộc rất nhiều về định căn và tuệ căn. Màu sắc liên quan là màu tím, thần chú tương ứng với luân xa này là Sham.

• Khi cân bằng: Khi cân bằng, trí tưởng tượng được mở rộng, khả năng thấu thị, tính đồng bộ và trực giác được nâng cao. Cụ thể nó là “vượt ra ngoài trí tuệ”.
• Khi không đủ: Năng lượng quá thấp hoặc bị chặn sẽ cản trở khả năng ghi nhớ, tập trung và tốc độ xử lý thông tin của bạn sẽ bị chậm, trì hoãn hoặc do dự.
• Khi quá nhiều: Khi luân xa hoạt động quá mức, của việc sử dụng quá nhiều caffein, mất ngủ khiến cho tâm trí bạn căng thẳng. Dẫn đến khó tập trung hoặc không tiếp tục được công việc.

Để tăng năng lượng Ajna của bạn:

• Dành thời gian dưới nắng mặt trời, hoặc bạn có thể phơi nắng.
• Khám phá và giải phóng những niềm tin bạn bị hạn chế.
• Hãy chú ý đến những giấc mơ của bạn.

Để làm dịu năng lượng Ajna của bạn:

• Tận hưởng mùi hương của gỗ đàn hương hoặc cây xô thơm (cây ngải đắng).
• Dành thời gian dưới trăng và sao.

Luân xa thứ bảy – Sahasrara

Luân xa vương miện – Sahasrara nằm ở huyệt bách hội, đỉnh đầu, biểu tượng là hoa sen ngàn cánh (giống chiếc vương miện). Là nơi mở ra tinh thần, sự khai sáng, sinh lực và đức hạnh. Luân xa sáu và bảy là phần hồn của chúng ta, là nơi nguyên thủy nhất của các phẩm chất tốt đẹp và nhân cách. Màu của nó là màu trắng hoặc tím. Thần chú tương ứng với luân xa này là Om.

• Khi cân bằng: Khi đó luân xa sẽ duy trì khả năng tự nhận thức, trí tuệ, và kết nối giữa bạn với la bàn bên trong hướng dẫn bạn đến cái tôi cao nhất của chính mình.
• Khi không đủ: Năng lượng thấp dẫn đến các triệu chứng trầm cảm, thiếu lòng trắc ẩn, thiếu động lực và cảm giác lạc lõng giữa cuộc sống.
• Khi quá nhiều: Khi năng lượng quá nhiều thì bản thân sẽ trở nên thật cứng nhắc, không muốn tiếp thu gì cả, hoặc bạn bị căng thẳng quá mức.

Để tăng năng lượng Sahasrara của bạn:

• Tìm hiểu thêm về sự mới lạ xung quanh.
• Ngồi thiền.
• Mặc quần áo có màu tím.
• Thạch anh tím hoặc các loại đá có màu trắng hoặc tím.

Để làm dịu năng lượng Sahasrara của bạn:

• Mặc đồ màu trắng
• Nhìn và chứng kiến những suy nghĩ của bạn thay vì bị cuốn vào chúng.

Tổng kết bài viết giới thiệu về luân xa và cách giữ chúng ở trạng thái cân bằng.

Bây giờ, bạn đã học được các đặc điểm chính của từng luân xa. Bạn hãy bắt đầu quan sát và cảm nhận các nguồn năng lượng và dòng chảy của mình. Dần dần bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi chính của cơ thể, tâm trí làm giúp bạn sống đời lạc quan, vui, khỏe và có ích hơn. Nhưng trên thực tế, rất hiếm người khai mở được hết bảy luân xa. Dù vậy, vũ trụ cũng sẽ không bỏ sót những bạn thực sự tin và cố gắng luyện tập để đạt được cảnh giới cao nhất. Bạn hãy thực hiện theo các bước được gợi ý để giữ các luân xa của bạn được cân bằng nhé.